Гімнастичні вправи для очей

Кожну вправу слід повторювати не менше 6 разів.

1. Горизонтальні рухи очима: вправо-вліво.
2. Рухи очними яблуками: вертикально вгору-вниз.
3. Кругові рухи очима: за годинниковою стрілкою і в протилежному напрямку.
4. Інтенсивні стиснення і розкриття повік у швидкому темпі.
5. Рухи очей по діагоналі: скосити очі у лівий нижній кут, потім по прямій перевести погляд вгору.
6. Зведення очей до носа. Для цього поставте палець на перенісся і подивіться на нього - очі легко сходяться.
7. Часті моргання очима.
8. Робота очима "на відстані". Підійдіть до вікна, уважно подивіться на близьку, добре знайому деталь: гілку дерева за вікном або на подряпину на склі, потім направте погляд в далечінь, намагаючись побачити максимально віддалені предмети.